Новые складчины | страница 3

​

О книге

В книге раскрыт экологичный метод оздоровления организма, прежде всего опорно-двигательного аппарата, без таблеток и операций. Предложены семейные рецепты, а также упражнения, которые помогут избавиться от боли любой локализации, лечить артроз, остеохондроз, кисту Бейкера и синдром позвоночной артерии. Читатель найдет в книге не только показательные истории болезней пациентов, но искренний рассказ автора о своей жизни и профессиональном пути.​

Несмотря на корректность и экологичность, все советы доктора носят рекомендательный характер. Для определения возможных ограничений и противопоказаний необходимо посоветоваться с лечащим врачом.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Описание
Эта книга - богатый источник новых идей и приемов - обязательно должна быть у каждой поклонницы вышивания лентами и нитками. Она может заинтересовать не только вышивальщиц, но и любительниц стежки, вязания, росписи тканей, коллажей, домашнего декора, так как при создании каждой из панелей, представленных в этой книге, оригинально сочетаются разные виды рукоделия.
Итогом стали единственные в своем роде шедевры.
Содержание:

• Вступление.
• Вам понадобится.
• Вышивание ленточками.
• Рельефное вышивание нитками.
• Персидская аппликация.
• Печать узоров для аппликации.
• Подготовка к работе.
• Вышивка образцов
• Тульбагия, кливия, кислица и стрекоза.
• Пенстемон, стилофорум двулистный, вереск вздутый, медоносная пчела.
• Финбос, нектарница, лейкоспермумы.
• Глициния, камелия, хамелеон.

Формат: pdf
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Если вы налаживаете деловые и культурные связи со странами Востока, вам не обойтись без знания истоков культуры мусульман, их ценностных ориентиров, менталитета и правил поведения в самых разных ситуациях. Об этом и многом другом, основываясь на многолетнем дипломатическом опыте, в своей книге вам расскажет Чрезвычайный и Полномочный Посланник, почетный работник Министерства иностранных дел РФ, кандидат исторических наук, доцент кафедры дипломатии МГИМО МИД России Евгений Максимович Богучарский.

• Введение.
• Понятие этики и этикета в межличностных отношениях
• Протокол и этикет как основа построения механизма деловых отношений.
• Деловой этикет.
• Что такое межличностные отношения?
• Условия развития межличностных отношений.
• Изучение культуры страны пребывания - путь к преодолению этноцентризма.
• Общее понятие культуры.
• Национальные особенности делового общения в культурах мусульманских стран.
• Этнокультурная специфика этикета мусульманских стран.
• Роль окружающей среды в формировании этнокультуры.
• Влияние истории на формирование и изменение этнокультуры.
• Воздействие религии на человека, общество, культуру, быт и нравы.
• Основы мусульманского вероучения
• Столпы ислама.
• Шахада.
• Молитва.
• Религиозный налог.
• Пост.
• Паломничество.
• Мусульманская ментальность. Ислам - образ.
• Этические представления и этикет в Коране.
• Правила установления и поддержания деловых контактов.
• Встречи и прощания.
• Беседы.
• Праздники.
• Праздник разговения.
• Праздник жертвоприношения.
• Новый год.
• Пятница.
• День рождения Пророка.
• Обряды, связанные с рождением ребенка.
• Запреты и предписания.
• Пищевые запреты.
• Ислам и алкоголь.
• Изображение человека и других живых существ.
• Ростовщичество.
• Этикет принятия пищи.
• Обряд обрезания.
• Похороны.
• Ислам и женщина
• Мужчина и женщина в мусульманском обществе.
• Статус женщины.
• Семейный уклад
• Роль семьи. Отношения между членами семьи.
• Брак и развод по-мусульмански.
• Полигиния.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Quarry Books, 2011.

Inspired by the "Dada" notion of making art from materials that would not typically be combined or expected to go together, and driven by a similar sense of irony and humor, this exciting book by Linda and Opie O'Brien shares their unique approach to making mixed-media dolls. It is not only a "must have" volume for anyone interested in found object art and the human form, it is a thoughtful and provocative exploration of the power, symbolism, and cultural significance of dolls and representational figures.

Формат: pdf
Язык: английский
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Описание

В книге представлена серия уникальных моделей мягкой игрушки: забавные цветы и ягоды, овощи и грибы на ткани, которые станут отличным подарком и украшением интерьера. В работе над этими замечательными игрушками вам помогут подробные описания изготовления, доступные даже для начинающих мастеров мягкой игрушки.

Формат: скан, pdf

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

М.: Контэнт, 2004.
Перевод: Кондрахина И.
ISBN: 5-98150-026-3, 0-7153-0992-7.

Более 50 забавных игрушек шьем своими руками - пошаговая инструкция по изготовлению безопасных мягких игрушек с описанием необходимых швейных аксессуаров, материалов и техники шитья. К каждой игрушке прилагается выкройка.

Формат: djvu, pdf

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Аннотация
Постоянно не хватает времени, даже когда вы стараетесь всё успеть? Эта книга о том, где на самом деле теряется время и как вернуть его без спешки, выгорания и чувства вины. Психолог Светлана Литвинцева объясняет, как тревога, усталость и перфекционизм крадут часы жизни, и что делать, чтобы успевать больше, сохраняя силы и внутреннее спокойствие. В книге вы найдёте практические упражнения, научные объяснения, мягкую систему управления временем.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Алексей Филатов — эксперт-профайлер международного уровня. Директор лаборатории цифрового профайлинга, Сколково. Автор и создатель методик профайлинга, систем комплексной психодиагностики и верификации лжи. Практический опыт профайлинга — более десяти лет. Образование: высшее медицинское (психиатрия) и психологическое. Изучал нейролингвистику, когнитивистику, поведенческий и криминалистический анализ. Проходил специальное обучение у мировых мэтров профайлинга в Великобритании, Швейцарии, Португалии, Франции, США.

"Новые записки профайлера. Психология скрытых мотивов" — это сборник самых актуальных и проверенных статей, написанных на стыке науки и практики. Каждая глава — это инструмент, который поможет вам лучше понимать окружающих, избегать ошибок в общении, принимать взвешенные решения и уверенно действовать в сложных ситуациях — будь то переговоры, подбор персонала, личные отношения или анализ поведения в кризисе.

Вы узнаете, как распознавать ложь, определять психотипы, анализировать лицо и эмоции, выявлять скрытые мотивы и предсказывать поступки. В книге рассматриваются когнитивные искажения, влияние стресса на решения, механизмы манипуляций, особенности социального поведения и даже применение искусственного интеллекта в профайлинге.

Для тех, кто хочет перестать верить на слово — и начать понимать окружение по-настоящему.

Формат: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, mobi.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Наше тело создано для движения, и оно благодарно откликается, когда у нас достаточно физической активности. Современный образ жизни сводит движение к минимуму: мы сидим перед компьютером, заказываем доставку на дом, заменяем прогулки поездками на общественном транспорте или личном автомобиле.
Если мы не используем какую-то часть тела, организм перестает тратить ресурсы на ее поддержание. Когда не задействуем суставы, они становятся более хрупкими. Если не даем нагрузку сердцу и легким, появляется одышка и повышается риск гипертонии и заболеваний сердца.
Тем не менее, мы все знаем о пользе тренировок. Эта книга поможет понять, из чего строятся тренировки, какие повседневные действия могут улучшить качество жизни, как перестать откладывать активность на потом и встроить ее в жизнь без насилия над собственным телом.

Формат: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, mobi

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Первая в России официальная книга Ассоциации тренеров NBA, в которой лучшие тренеры всего мира рассказывают свои тактики и секреты, объясняют мотивацию и способы победы в сильнейшем баскетбольном чемпионате.

Издание будет интересно не только поклонникам баскетбола, но и каждому уважающему себя спортсмену.

Аннотация
"Книга тренеров NBA" - самое актуальное собрание всех известных тактик и стратегических уловок игры в баскетбол. Издание подготовлено ассоциацией тренеров NBA, включает в себя широкий спектр тренировок и советов: от правильной постановки тела при броске до мотивации собственной команды после разгромного поражения. .Вы научитесь думать на паркете, моментально принимать решения и проводить сложнейшие комбинации. .С помощью этой книги вы сможете не только выделиться во дворе или спортивном зале, но и создать собственную "Дрим тим", научив тому же самому своих друзей или подопечных.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Осанка — это про то, как мы живём, двигаемся, чувствуем себя и проявляем уверенность каждый день. Эта книга — глубокое и практичное руководство о том, как поза тела влияет на самоощущение, энергию, уверенность, общение и качество жизни.

Вы узнаете, почему попытки просто выпрямиться не работают, как формируются привычки осанки, каким образом тело связано с психикой и эмоциями, и что на самом деле помогает вернуть устойчивость без напряжения.

Книга объединяет знания о теле, движении, дыхании и повседневных привычках, показывая осанку как живой процесс, а не статичную форму. Здесь нет жёстких схем и идеалов — только понятные объяснения, реальные механизмы и мягкие практики, которые легко встроить в обычную жизнь.

Это книга для тех, кто хочет чувствовать уверенность без усилий, меньше уставать, лучше понимать своё тело и опираться на себя в любых обстоятельствах.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

В этой книге мы разберем, как спать умно и эффективно. Вы узнаете, как устроен сон, какие факторы влияют на его качество, и какие простые и научно обоснованные методы помогут улучшить ночной отдых.

Что внутри книги:
• Практические методы быстрого засыпания и качественного глубокого сна.
• Советы по организации спальной среды: свет, температура, шум, кровать и постельные принадлежности.
• Стратегии для борьбы с бессонницей, частыми ночными пробуждениями и стрессом перед сном.
• Подходы к улучшению циркадных ритмов, режиму сна и дневной активности для максимальной продуктивности.
• Инструменты для отслеживания сна, анализа привычек и корректировки их для улучшения качества отдыха.

Цель этой книги — дать конкретные инструменты, которые можно сразу применять в повседневной жизни, чтобы каждый сон приносил максимальную пользу. После прочтения вы сможете создавать условия для полноценного отдыха, просыпаться бодрым и поддерживать высокий уровень энергии и концентрации каждый день.

Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации

Форматы: epub, fb2, pdfRead, mobi

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Боль в спине стала фоном жизни для миллионов людей. Мы виним возраст, «остеохондроз», сидячую работу и плохие матрасы, но редко замечаем главное — повседневные привычки движения. Эта книга предлагает спокойный, современный и практичный взгляд на боль в спине без мистики, запугивания и универсальных рецептов.

Вы узнаете, почему спина болит даже при «нормальных» снимках, как сидение, стресс и страх движения усиливают симптомы, и почему упражнения и эргономика часто не работают так, как обещают. Книга помогает понять, как распределяется нагрузка в теле, какие мелочи в быту формируют хроническую боль и что действительно снижает её интенсивность.

Это руководство для тех, кто устал лечить спину и хочет научиться с ней жить — свободно, безопасно и без постоянного контроля. Не через борьбу, а через движение, внимание и новые устойчивые привычки.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

О книге
Практическое руководство по расшифровке сигналов тела. Автор, опытный психолог, объясняет, как стресс и непрожитые эмоции становятся причиной болезней, и даёт инструменты для исцеления без эзотерики.

Формат: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, mobi.
Ваше тело говорит с вами – пора научиться его слушать. Почему тело говорит через симптомы – и как научиться его слышать? Узнайте, как стресс и непрожитые эмоции становятся причиной реальных болезней, и получите работающие инструменты для исцеления. Автор, эксперт с огромной практикой, на примерах показывает, как понять язык своего тела и разорвать порочный круг «болезнь-стресс». Верните себе право быть здоровым. Это книга – ваше практическое руководство по психосоматике, без эзотерики и сложных терминов.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

​

Снимай, сдавай, люби. Гайд по недвижимости от основательницы сообщества Flats for Friends

О книге
Как уверенно ориентироваться на квартирном рынке и вкладывать душу в дизайн интерьера, а не в ипотеку? Как составить объявление, которое соберет лайки и приведет к успешной сделке? Как снять квартиру в своем ритме, с грамотно составленным договором и всего одним залогом? И как почувствовать себя дома, даже если своей недвижимости у вас пока нет? Марфа Некрасова, основательница сообщества Flats for friends, которое помогло сотне тысяч людей снять и сдать жилье, написала книгу, способную заменить вам риелтора, дизайнера и психотерапевта. «Снимай, сдавай, люби» – инструкция по выживанию в мире недвижимости для всех, кто верит: дом – это не только квадратные метры, но и место, где можно быть самим собой.


Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...